Gott tillbehör på t.ex. en buffe eller en sallad. Ingredienser(1 stor portion): 4 portioner Gör så här:
Kategoriarkiv: Nyttiga hörnan
Frukostbowl med grekisk hallonyoghurt, mandelsmör och vaniljkvarg
Väldigt god frukostbowl, Malins egna recept 🙂 Går att variera med olika bär, med eller utan gryner i. Detta recept är utan gryn. Ingredienser(1 stor portion): 430 Kcal /portion Gör så här:
Kycklinggratäng med mango och curry
Kycklinggratäng med mango och paprika. Väldigt god! Viktväktarrecept. Ingredienser(4 portioner): 470 Kcal / 7 points /portion Gör så här:
Cheeseburger bowl
En oväntat god bowl med färs, hamburgardressing, ost och grönsaker. Mums! Ingredienser(4 portioner): 511 Kcal Burgarna/färsen: Burgar-sås Tillbehör Gör så här:
Gnoccigratäng med kryddig kycklingfärs
En enkel och uppskattad gnocchigratäng med kycklingfärs, tomatsås och mozzarella. Perfekt för alla åldrar och alla veckodagar. Bra matlådemat. Ingredienser(4 portioner): VV: 9 poäng Gör så här:
Crispy rice sallad – Nam Khao Tod
Så fruktansvärt gott. Smakrikt, kryddig, örtig. Helt underbar. Det går att variera de stekta grönsakerna: grön paprika, salladslök, spetskål, edamebönor, haricot verts, broccoli är några andra alternativ än receptet. Men någon typ av kål rekommenderas för den söta smakens skull. Ingredienser(4 portioner): Sallad och korvbladningen: Krispigt ris: Gör så här:
Pasta alfredo med kyckling
Från ViktVäktarna. ”Pasta alfredo är en krämig pastarätt fullproppad med vitlök och parmesan, en snabb och enkel klassiker som passar hela familjen. Dessutom funkar den både som en snabb vardagsrätt när tiden är knapp och som en riktig festrätt som snabbt svängs ihop när gästerna kommit! I detta recept har den kompletterats med kycklingfilé ochFortsätt läsa ”Pasta alfredo med kyckling”
Lax i ugn med västerbottenosttäcke
Från ViktVäktarna. ”Lax i ugn bakad under ett täcke av yoghurt och västerbottenost tillsammans med ugnsrostade rotfrukter, himmelskt! Lax i ugn är enkelt och det är svårt att misslyckas, se bara till att inte överbaka fisken.” Ingredienser(4 portioner): VV: 5 poäng Lasagnesoppa: Gör så här:
Lasagnesoppa
Från ViktVäktarna. ”Hur enkelt som helst när du är sugen på lasagne men inte har tiden eller orken att göra en klassiska variant.” Omtyckt av många – denna är godare än den låter! Ingredienser(4 portioner): VV: 5 poäng Lasagnesoppa: Gör så här:
Kycklingfilé med vitkålsgratäng
Från ViktVäktarna. ”Ett av våra absolut mest populära recept”. Gott, krämigt, mättande, balanserade smaker. Bra i matlådor också. Ingredienser(4 portioner): VV: 6 poäng Picklad rödlök: Gratäng och resten: Gör så här:
Malin & Alex mat 